ファシアとは

「身体が重く、動きがスムーズではない」

「肩こりや腰痛がずっと続いている」

「猫背や巻き肩が気になるけど、どうしたらいいのか分からない」

日々の生活でこうした悩みを感じ整体院を訪れる方は多くいらっしゃいます。

整体ケアは関節や骨格のバランスを整え、身体の土台づくりにとても有効な手段です。

そのうえで、近年注目されているのがファシアの癖や硬さです。

ファシア（筋膜など）とは？———全身をつなぐ”第二の骨格”

ファシアとは、筋肉・骨・内臓・血管・神経など、身体のあらゆる組織を立体的に包むように、全身をひとつにつないでいる膜組織のことです。特に、筋肉につながっている膜組織を「筋膜」と言います。

ファシアの役割は多岐に渡り、

• 身体の形を保つ
• 力を伝える
• 血流やリンパの流れを助ける

といった重要な働きを担っています。

柔らかく滑らかに動く筋膜は、身体の動きや姿勢を自然に支えてくれます。

 しかし、デスクワーク・同じ姿勢の継続・運動不足・ストレス・ケガ・疲労の蓄積などにより、この筋膜が硬くなったり、ねじれたり、癒着を起こすことがあります。

ファシア（筋膜など）が硬くなると起こる不調

筋膜は全身をつないでいるため、どこか1か所の硬さが別の部位へ影響を及ぼし、さまざまな不調を引き起こします。

例えば、

• 肩こり・首こり
• 腰痛
• 動きの重さやぎこちなさ
• 姿勢の悪化（猫背・巻き肩・反り腰など）
• 身体が疲れやすい
• 呼吸が浅い
• 血行不良
• むくみ
• 自律神経の不調につながることも

「原因が分からない痛み」や「慢性的な不調」の多くに、筋膜の乱れが関係していると言われています。

整体 × ファシア（筋膜など）ケアを同時に行うメリット

整体ケアが“骨格と動きの土台”を整えるのに対し、 ファシア（筋膜など）のケアは“全身の連動性”を高める役割を持っています。

2つを併用することで、身体がより自然なバランスに近づき、コンディションが整いやすくなります。

１．施術後の良い状態がキープしやすくなる

ファシアのねじれや硬さが緩むことで、骨格が元の位置に引っ張られにくくなり、整った状態を保ちやすくなります。

結果として、痛みが再発しにくくなる、良い姿勢が続きやすくなるなど、施術の持続力が高まります。

２．身体の動きがスムーズに、軽くなる

ファシアが滑らかになると、身体全体の連動性が高まり、動きがスムーズになります。

肩が上げやすい、歩きやすい、背中が伸びる、呼吸が深くなるなどの変化を感じやすくなります。

また、身体の各部位が協調して動くため、肩・腰・骨盤などの局所的な悩みだけでなく、全身が軽やかになり、日常動作の中で快適な変化を感じることもあります。

３．自律神経が整いリラックスしやすくなる

筋膜はストレスの影響を受けやすい組織です。ケアによって膜組織がゆるむと、呼吸が自然と深くなり、心身ともに落ち着きやすくなります。

４．慢性的なだるさに良い変化が期待できる

筋膜の緊張は、肩まわりの冷え、こわばり、むくみ、呼吸の浅さなどにも影響します。

筋膜などのケアを取り入れることで巡りが改善し、慢性的なだるさにもアプローチできます。

５．スポーツ・仕事のパフォーマンス向上につながる

ファシアは「動きのつながり」をつくる膜組織です。柔らかくなると可動域が広がり、動きが滑らかに。筋膜は動作効率に関わるため、整うことによって身体の軸が安定しやすくなる、軽く動ける、疲れにくい といったメリットがあります。

 スポーツをしている方だけでなく、仕事でよく動く方、立ち座りが多い方にもおすすめのケアです。

整体×ファシア（筋膜など）ケアはこんな方におすすめ

• 慢性的な首こり・腰痛・首の痛みや不調がある
• デスクワークや家事で全身が硬くなりやすい
• 姿勢の崩れ（猫背・巻き肩・反り腰など）が気になる
• 整体を受けてもすぐに戻ってしまう
• ストレスや自律神経の乱れ、呼吸の浅さを感じる
• 身体が重く、疲れが抜けにくい
• 軽やかに動けるようになりたい
• 運動習慣を始めたい、パフォーマンスを上げたい
• 全身のバランスを総合的に整えたい

当院の整体×ファシア（筋膜など）ケアの特徴

一人ひとりに合わせたオーダーメイド

身体の使い方や姿勢、生活習慣は人それぞれ。

• 姿勢タイプ
• 身体の使い方の癖
• 仕事・日常での身体の使い方
• 過去のケガ歴

などを丁寧に確認し、固まりやすい部分や負担のかかりやすい場所を見極め、身体に合った筋膜ラインなど、膜組織に的確にアプローチを行います。

整体と組み合わせて効果を引き出す

整体で骨格・関節の動きを整えることと、 筋膜ケアで全身のつながりを整えること。

この2つの相互作用によって、自然とバランスが取れる状態を目指します。

ゴールのある施術

一人ひとりのお客様が目指す状態に向かってケアを行います。ゴールの状態や目指すスピードはそれぞれの価値観によるところもあるでしょう。最短でゴールを目指したい方、日常のペースを守りながらムリなく通いたい方、定期的にケアをされたい方など、どのようなお考えの方でも、その目的に合った施術を行います。

まずは一度、身体の変化を体験してみてください

整体×ファシアは、見た目には分かりにくい部分に働きかける施術ですが、受けたあとに「軽くなった」「呼吸がしやすい」「動きやすい」と変化を実感される方が多くいらっしゃいます。

身体の状態を丁寧にお聞きしながら、無理のない範囲でケアを進めていきますので、初めての方も安心してご相談ください。

整体ケアと筋膜ケアを組み合わせることで、あなたの身体が本来持つ力を、より引き出すお手伝いができれば嬉しく思います。